酵素ダイエットを始める

2ヶ月でやせるのが目標

とうとう体重が70kgを超えてしましました。 ここ1年は60台をキープしていたのですが、少し油断していたら73kgになっていました。 このままではいけないと思い、ダイエットをすることを決意した。 まずは、私のプロフィールから紹介。 女性で41歳で身長は163p。体重は73kg(ショック)体脂肪は32%でウエスト87pです。 どうでしょうか?誰が見ても太っていますよね。

実際の私を見るとすごいことになっています。 まずは、60キロ台に戻すのが目標。 具体的には2ヶ月で6kg痩せたいと思っています。 以前、1ヶ月で8キロやせることに成功したのですが、2週間程度でリバウンドした経験があるので、今回は時間を掛けて痩せることにしました。

では、どんな方法でやせるのがいいのかを考えないといけません。 大きく分けると運動系・食事系の2つになるのではないかと思っています。 私は、今まで運動系ばかりをしていました。 それなりに効果が現れるのですが、実践した後は、もうしたくないと思うんですね。 だから、今回は運動系はパスしようと思っています。

そうなれば、後は食事系になります。食事系で注意しないといけないのは、リバウンドです。 つまり、食事系を実践したあとのことも考える必要があるということです。 栄養が偏った食事でダイエットできても、その後に反動でリバウンドするという話はよく聞きます。 なので、今回は、低カロリーの食事でやせるという方法はパスすることにしました。

そして、私が選んだのは、酵素をふんだんに摂り入れることで2ヶ月で6kg痩せることにしました。 体内に不足しがちな酵素をたくさん摂ることで、体の新陳代謝を良くして、自然に脂肪が燃焼する状態を作ろうと思います。 これなら、体に負担を掛けずにダイエットできるので、リバウンドの心配がかなり少ないのではないかと思っています。酵素で痩せると決めたら、あとはどうやって実践するかを決める必要があります。 早速、2ヶ月のプランを立てることにします。